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É uma prática milenar que nasceu na Índia, com o objetivo de integrar o corpo, a mente e o coração. É a atitude de trazer consciência para nossa vida e para tudo o que está ao nosso redor. Yoga é um reencontro com a nossa verdadeira natureza.
Através dos ásanas (posturas do Yoga) o corpo do praticante desenvolve vitalidade, flexibilidade, alinhamento da postura, força e leveza. A respiração é utilizada como uma fonte de inspiração e renovação, criando espaço para a liberdade de ser quem você realmente é.
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