Nossas Atividades

Abdominal

Duração da Aula

25 minutos

O abdomen é muito mais importante do que você imagina. Quando você senta, levanta e anda, por exemplo, está usando o abdomen. Além de ajudar a sustentar a coluna, ele mantém os órgãos organizados dentro do corpo.

Quando você treina essa região, os músuculos do seu abdomen ficam durinhos. Se quiser caprichar na estética, aproveite para associar essa aula a outra do tipo aeróbico: assim você queima as gordurinhas que adoram ficar na frente do abdomen!
O atestado médico não é obrigatório, tendo em vista a obrigatóriedade do preenchimento do questionário de aptidão para atividade física antes do inicio das atividades.