Nossas Atividades

Fast Funcional

Duração da Aula

60 minutos

Mais que uma modalidade, o FAST é um método de treinamento onde você passa por várias estações de exercícios sem parar. Quem pratica sente a diferença: aumento da força, agilidade, resistência muscular e capacidade aeróbica. É uma aula divertida e motivante para todos os níveis de condicionamento.

O set de materiais usado nessa aula é composto por step, trampolim, anilhas e TRX – tubos elásticos para exercícios em suspensão. E aqui vai a boa notícia: o gasto calórico de uma aula de FAST é alto e aumenta significativamente no pós-aula por causa da sessão ininterrupta de exercícios.
O atestado médico não é obrigatório, tendo em vista a obrigatóriedade do preenchimento do questionário de aptidão para atividade física antes do inicio das atividades.