Nossas Atividades

Natação Adulto

Duração da Aula

50 minutos

Não importa se você tem medo da água ou nada desde criança: a natação foi feita para todos. Trata-se de um dos esportes mais completos que existem. É uma atividade aeróbica com impactos mínimos que trabalha praticamente todos os músculos, fortalecendo o corpo e condicionando os sistemas respiratório e cardiovascular. O gasto calórico é intenso, portanto, pode ser uma ótima alternativa para quem quer perder peso e não gosta das salas de ginástica.

Além de tudo isso, nadar é extremamente relaxante porque alonga o corpo imerso na água aquecida. Começar ou terminar o dia na piscina vai fazer muita diferença na sua vida. Mesmo nas aulas em grupo, os professores da Splash dão exercícios personalizados aos alunos, respeitando os níveis de cada um.
O atestado médico não é obrigatório, tendo em vista a obrigatóriedade do preenchimento do questionário de aptidão para atividade física antes do inicio das atividades.