Nossas Atividades

Pilates

Duração da Aula

60 minutos

O Pilates promove a consciência da respiração e da postura. Não é à toa que o Pilates é conhecido como um método completo. Quem o pratica aperfeiçoa sua musculatura corporal, evita doenças cardiovasculares, e elimina o estresse ocasionado pela correria do dia a dia. É indicado para pessoas de todas as idades que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, melhorando a força e a flexibilidade de todo o corpo.
O atestado médico não é obrigatório, tendo em vista a obrigatoriedade do preenchimento do questionário de aptidão para atividade física antes do início das atividades.