Nossas Atividades

Yoga

Duração da Aula

60 minutos

É uma prática milenar que nasceu na Índia, com o objetivo de integrar o corpo, a mente e o coração. É a atitude de trazer consciência para nossa vida e para tudo o que está ao nosso redor. Yoga é um reencontro com a nossa verdadeira natureza.

Através dos ásanas (posturas do Yoga) o corpo do praticante desenvolve vitalidade, flexibilidade, alinhamento da postura, força e leveza. A respiração é utilizada como uma fonte de inspiração e renovação, criando espaço para a liberdade de ser quem você realmente é.
O atestado médico não é obrigatório, tendo em vista a obrigatoriedade do preenchimento do questionário de aptidão para atividade física antes do início das atividades.