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15 de Julho - Alimentação

Pra quem vai pular carnaval durante todo o feriado, preste atenção a algumas dicas importantes para você passar por este período de festa sem problemas com a saúde:

  • Beba muita água, sucos naturais, água de coco e chás para se manter hidratado.
  • Evite bebidas alcoólicas, café, chá mate e refrigerantes que desidratam o corpo.
  • Tome café da manhã, almoce e jante sem pular refeições e faça lanchinhos nos intervalos.
  • Coma bastante vegetais, verduras, legumes, frutas e iogurtes.
  • Opte por alimentos leves como peito de peru, queijo branco, margarina light e requeijão light.
  • Evite maionese, molhos gordurosos e creme de leite.

Aproveite o carnaval com responsabilidade e divirta-se