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15 de Abril - Bem estar

Semaninha quase chegando ao fim, mas não desanime, conserve o ânimo. Procure motivação sempre. Segue algumas dicas da Revista Boa Forma para você não deixar nenhum desânimo atrapalhar seu treino. :)

1 - Convide alguém para ir malhar com você. Assim uma pessoa apoia e incentiva a outra.

2 - Não acredite no espelho. Quer mesmo saber a sua evolução? Faça avaliação Física. 

3 - Marque horários fixos para treinar, assim você cria um hábito e não cria desculpas para escapar da malhação.

4 - Quer uma injeção de ânimo? Tire fotos suas (de bíquini) de antes e depois. Se perceber a evolução - comemore. Se não, esforce-se nos treinos para chegar aos objetivos.

5 - Cultive sua autoestima, cuidando da sua beleza, da sua saúde...

Não desista!