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15 de Novembro - Bem estar

Dormir apenas 5h ou 6h torna difícil o combate contra a flacidez, de acordo com a Laval University, em Quebec. Mas adivinha! Dormir demais também não vai te ajudar a perder qualquer gordurinha. 

Quem dorme pouco (entre 5h e 6h):

  • Tem 27% mais probabilidade de vir a se tornar obeso.
  • Pode ganhar até 124% a mais de gordura.
  • Tem 35% mais probabilidade de ganhar cerca de 5Kg do que quem dorme cerca de 8h/dia.

Quem dorme muito (entre 9h e 10h):

  • Tem 21% mais probabilidade de vir a se tornar obeso.
  • Pode ganhar até 94% a mais de gordura.
  • Tem 25% mais probabilidade de ganhar cerca de 5Kg do que quem dorme cerca de 8h/dia.