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15 de Julho - Bem estar

O Indíce de Massa Corporal, ou IMC, é uma medida para calcular se o peso de uma pessoa é ou não o ideal. Para sisso basta dividir o peso (kg) pela altura (m) ao quadrado.

O resultado é comparado a uma tabela que revela se a pessoa estaria ou não acima do peso. Pela tabela, pessoas com IMC menor de 18,5 estão abaixo do peso, entre 18,5 e 24,9 são saudáveis, de 25 a 29,9 indicam excesso de peso e acima de 30 entraria nos graus de obesidade.

No entanto, é bom lembrar que nem sempre o IMC é a regra definitiva para afirmar se o indivíduo possui algum grau de obesidade ou não. Pessoas com muitos músculos costumam terem o índice alto, porém não se enquadram como obesas.

O IMC é um método fácil para as pessoas terem uma ideia se estão em um peso ideal. No entanto, para se ter certeza vale fazer uma medição da taxa de gordura corporal