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Quem nunca sentiu aquela vontade de aumentar a carga em um treino de musculação? Mas lembre-se, atingir os objetivos exige persistência e processo. É preciso começar com cargas leves e ir com calma até os músculos se fortificarem para que pesos maiores possam ser inseridos nos exercícios. O profissional de educação...
A maneira mais organizável de controlar sua perda de peso. O Lose it! é uma rede social (e também está disponível em app para iPhone e Android), que cria uma tabela com o valor calórico dos alimentos que você consumiu durante o dia e os exercícios feitos. Assim, você consegue controlar quantas calorias consumiu e queimou. Veja o...
