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A oxigenação do cérebro, além de ser vital, é primordial para o exercício físico. Quanto melhor é a respiração, melhor é o condicionamento do corpo e, para cada tipo de treino, existe uma maneira de melhorar a respiração: - Para os que puxam peso: Segurar a respiração ao puxar o peso...
Sabe esses vidrinhos de conserva que você joga fora? Eles são práticos pra levar a sua salada do almoço. É simples, é prático e fica muito bonito. Além disso, é de fácil armazenamento, porque a montagem do prato não estraga os alimentos que são mais perecíveis. Pode ser levada para o trabalho e quando estiver na...
Não adianta, com a malhação o cabelo precisa estar preso e acaba se molhando de suor. A gente vai dar então algumas dicas para ter cabelos brilhantes e macios sem descuidar dos seus treinos. :) Após a atividade fisica, lavar os cabelos para eliminar toxinas do suor e permitir a maciez dos fios. Principalmente com condicionadores de boa qualidade e bem enxaguados depois...
