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Incentivar uma criança a fazer atividades físicas, será um bem a saúde dela e a oportunidade de deixar a família ainda mais unida. Mas lembre-se, antes de iniciar qualquer prática esportiva, seu filho deve passar por uma consulta médica. Aqui vão 4 dicas: 1 - Acompanhe seus filhos - Essa é uma ótima oportunidade de...
Terça-feira de Carnaval, você já deve ter pulado e aproveitado bastante. Pra não desidratar, receitas fáceis de sucos deliciosos e bem lights. Cenouranja 4 laranjas médias 2 cenouras pequenas Açúcar a gosto Esprema as laranjas e coloque o suco no liquidificador. Lave bem e descasque as cenouras. Pique e bata tudo no...
Sabia que até mesmo na hora de alongar é preciso prestar atenção a tudo que será feito? Ou seja, dependendo do tipo de exercício que você irá fazer, a maneira de executar o alongamento é diferente. Na musculação, por exemplo, o alongamento antes do treino deve ser apenas do tipo dinâmico e leve, para que o músculo...
