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A regra básica para uma alimentação adequada é oferecer pequenas porções de comida de três em três horas. O horário da alimentação também deve ser obedecido, e não importa se é para um almoço ou para um lanche, os horários devem ser mantidos para que seu filho não atropele nenhuma...
Quem nunca sentiu aquela vontade de aumentar a carga em um treino de musculação? Mas lembre-se, atingir os objetivos exige persistência e processo. É preciso começar com cargas leves e ir com calma até os músculos se fortificarem para que pesos maiores possam ser inseridos nos exercícios. O profissional de educação...
Pra quem vai pular carnaval durante todo o feriado, preste atenção a algumas dicas importantes para você passar por este período de festa sem problemas com a saúde: Beba muita água, sucos naturais, água de coco e chás para se manter hidratado. Evite bebidas alcoólicas, café, chá mate e refrigerantes que desidratam o...
