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Semaninha quase chegando ao fim, mas não desanime, conserve o ânimo. Procure motivação sempre. Segue algumas dicas da Revista Boa Forma para você não deixar nenhum desânimo atrapalhar seu treino. :) 1 - Convide alguém para ir malhar com você. Assim uma pessoa apoia e incentiva a outra. 2 - Não acredite no espelho. Quer mesmo...
O final de semana tá quase aí e não é fácil manter o ritmo de alimentação saudável e exercícios. Resistir às tentações, então... é mais complicado. Por isso, aqui vão 5 dicas para manter o foco nos seus objetivos: Não pule o café da manhã: acordar tarde nos finais de...
A Yoga é um conceito que reúne práticas físicas e mentais originárias na Índia. A atividade busca unir corpo e mente em um perfeito equilíbrio. Há diversas linhas espalhadas pelo mundo mas todas propõem caminhos para alcançar a iluminaçào da consciência. Entre os benefícios da Yoga estão:...
