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É, às vezes dá bate aquela vontade de beliscar antes de você ir se deitar, não é? Mas, dependendo da escolha, esse “beliscar”, nesta hora, acaba acarretando em ganho de peso e pode trazer uma péssima noite de sono. Então, seguem 4 dicas de lanchinhos que não colocam a dieta e nem o sono em risco: Chá de camomila + 1...
Exercitar-se nem sempre é fácil. Precisa de motivação e muito esforço para se chegar ao objetivo. Sendo assim, a Splash selecionou 5 dicas que motivam você a levantar daí e vir pra academia. 1. Projeção Antes de começar a malhar, pense no que realmente motiva você. É o tônus muscular, a perda de peso? Por que...
Se você é daqueles que gosta de beliscar um docinho antes do jantar ou depois do almoço, mas quer maneirar nas calorias, a gente te dá algumas doces dicas de lanchinhos com menos de 100 calorias, para satisfazer seu dia: 1 - Chocolate com banana: meia banana congelada mergulhada em chocolate meio amargo de dois quadradinhos derretidos (tente também com 5 morangos) 2...
